据专家介绍，近视度数越高的人不宜进行激烈运动。有许多人在参与体育运动时，会选择篮球、足球等对抗性强的项目，因为这些运动能够提高身体素质。然而，在近视患者中，有很多人错误地认为近视度数越高就越应该进行剧烈运动。

　　由于紧张地学习或者工作，频繁地用眼，让许多人出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适，所以很多人都想去通过运动来缓解，但是近视的你运动需谨慎。

　　随着生活节奏的加快，越来越多人注重身体健康，休息时间不忘运动，运动可以使身体棒棒哒！但是近视的你并不是适合所有的运动的。常州谱瑞眼科医院专家来详细解释下。

　　事情有急缓，近视有轻重

　　对于轻中度近视患者来说，大部分的运动对眼睛是没有任何的伤害，可以尽情的享受汗水的挥洒。

　　对于高度近视患者来说就没那么幸运了，因为凡是激烈运动都可能对眼睛遭受伤害。

　　为何高度近视患者不能做激烈运动？

　　高度近视患者的近视度数越高，意味着他们的眼轴长度越长，眼球壁变薄，眼底常常出现一系列变性病变。视网膜变得脆弱，容易出现裂孔，如果受到外力作用，很容易受伤。例如打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。这些运动容易导致视网膜脱落，因此尽量避免进行这些激烈的运动。可以选择一些轻柔的运动方式，例如散步、太极拳、慢跑等。

　　运动要量力而行，随时留意眼睛情况

　　近视患者应根据个人情况选择适合自己的运动方式，并保持对眼睛的持续关注。对于高度近视患者来说，一旦出现视力下降、眼前出现黑影遮挡或眼角有飞蚊和闪光感等症状，务必及时进行眼部检查。在进行运动时，应避免随意撞击眼睛。

　　虽然运动可以强身健体，但是也要在不令身体受伤的情况下进行。平时如果发现眼睛有异常就要及时进行检查，不要强行运动。

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