现在的科技越来越发达，很多天天足不出户宅在家里整天上，大家都知道对眼睛不好，但是整天上小心得视神经萎缩是很多人意想不到的。对此，医生说在青年人群中，因用眼不当发生视神经炎者有增多趋势。其中用眼不当突出的就是整天上了。

而且这种视神经萎缩症，是有可能导致失明的，所以说患者一定要提起注意。希望天天宅在家里的朋友不要老玩dota、传奇，这不仅浪费我们的时间更重的影响了我们视力。

引起视神经萎缩的原因有哪些?

1、颅内高压致继发性视神经萎缩

2、颅内炎症，多见于结核性脑膜炎或视交叉蛛膜炎

3、视膜病变

(1)血管性，视膜中央动脉或静脉阻塞，视神经本身的动脉硬化，正常营养血管紊乱、出血(消化道及子宫等)。缺血性疾病如视膜中央动脉阻塞、颈内动脉供血不足或阻塞、动脉硬化、高血压、巨细胞动脉炎、红斑狼疮、大量失血和低眼压性青光眼等。

(2)炎症 如视神经炎、脑膜炎、脑炎、脑脓肿及败血症等。

(3)青光眼后

(4)视膜神经节细胞或神经纤维的损害 如视膜色素变性、重的脉络膜视膜变性、炎症及萎缩。

(5)Refsum病

(6)黑蒙性家族性痴呆

4、视神经炎和视神经病变

(1)血管性，如缺血性视神经病变

(2)视神经脱髓鞘疾病 如多发性硬化、弥散性硬化和视神经脊髓炎等。

如何预防视神经萎缩?

一、每天早起后到室外，出色在太阳未出来之前(不强求这点)，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气站好;

二、双目轻闭，先呼气一口，后吸气，然后再呼再吸，共两口，后并住呼吸，然后向左侧旋转眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈;

三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木出色，因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的，所以睁眼同时后轻轻将气呼出，呼出前列口的同时轻轻抬起脚跟，同时两臂向正前方轻轻抬起，注意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气;

四、重复第二步和第三步，如此共做7次或5次。

后，小编提醒大家，视神经萎缩可谓眼科癌病，早期尚可治疗，而且中医结果很不错，晚期很难治疗。以上介绍的锻炼方法，虽然简单，但对视神经萎缩，青盲甚至近视等如果能持之以恒，结果奇好!半年即可见到结果，记住，重要的是持之以恒!