眼睛胀痛的一般原因眼睛胀痛，眼睛干涩，眼睛内有异物感，视力下降等诸多症状这都是视觉疲劳的症候体 现。 视疲劳是目前眼科常见的一种疾病， 多由于平时用眼过度， 并长期不注意保护眼睛所造成。

医生指出，在正常情况下，眼眶内的泪液会形成一层膜，覆盖在角膜与结膜的表面，这层膜被称为泪液膜。每当人们眨眼时，都会生成一层新的泪液膜，从而保持眼睛的湿润与舒适，避免出现眼干、疲劳等不适症状。然而，如果长时间聚焦于某一目标，比如使用电脑或阅读书籍，持续时间过长且眨眼次数减少，就会导致眼表面干燥，进而引发视疲劳。视疲劳的发生是眼部或全身的器质性因素与心理因素相互作用的结果，通常以患者自觉的眼部不适为主要表现，因此在临床上常被称为眼疲劳综合征。

近年来随着信息交流方 式变化和工作、 学习、 生活节奏加快， 用眼负荷加重， 人群中视疲劳患者有逐渐增多的趋势。

现代西医尚未找到有效的治疗方案，而中医药则展现出独特的治疗结果。 视疲劳的主要表现包括：短暂的视力下降，近视、重影、视物模糊、眼睛疲惫、干涩、灼热感、瘙痒、眼干、酸胀感、流泪、眼眶疼痛、头痛、头晕、身体乏力、嗜睡、失眠多梦、情绪烦躁、心情不宁、记忆力减退、食欲不振等。

从中医学来看，引起视疲劳主要有三种方式：

1、 肝肾不足 古人曾说：肝肾之气充盈则光彩夺目，肝肾之气不足则昏暗无光。肝肾同源，肾是精华的储藏之所，而肝则是生命液的存放器官。肝血需要依赖肾精的滋养，而肾精又需要肝血的补充。只有获得精血的滋养，视力才能变得敏锐。因此，当肝肾充足时，眼睛才能明亮。此外，肝脏具有疏通气机的功能，肝气能够直接到达眼部，将精华、生命液和气息输送到眼睛，从而使眼睛焕发神采。

2、脾气虚弱 脾主运化，为气血生化之源。脾运健旺，眼部得到气血精气濡养，则目光有神；脾若失 运，则目失所养而目昏。所以，脾气旺，则目亮。

3、 心血亏虚 血主濡养。血将营养物质传送全身，包括眼部。目得血而能视，心血亏虚，目失濡养， 则影响视力。所以，心血足，则目有神。

缓解视疲劳的方法：

1、 眼药水缓解视疲劳，是直接，且快速有效的一种方式。但是，眼药水只能缓解并 不能缓解。

2、 保健运动缓解视疲劳，运动、做眼保健操、远眺。平时要确保充足睡眠，劳逸 结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。 有眼病和其它全身性疾病时应及时治疗；注意眼的调节和保护。

保健眼睛的几种小方法：

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使生命液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3 次眨眼运动即可。

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块 的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左 右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌 1-2 分钟，然后再看远方。这样远近交换 几次，可以有效消除眼睛疲劳。

3、 眼保健品眼活力

启动自身的体质，齐全改善视觉疲劳，眼睛活力产品融合多种药食同源的中草药，经过合理搭配与精心调制而成。 具有滋养眼睛和润泽身体的独增强结果果。 以调理为主，润泽为辅，正如小病引发大问题，需从内部调理机理，巧妙滋润根源，犹如太极，缓慢而圆满，自然天成。 4。 药食疗法 枸杞：滋养肝脏，补充肾脏，润泽肺部。适用于肝肾不足，头晕目眩，视力模糊。 桑葚：其营养价值是苹果的5-6倍，葡萄的4倍，具备多种功效，被医学界称为“21世纪很不错保健水果”。滋阴补血，黑发明目。适用于头晕目眩，美容护发，缓解视觉疲劳。 菊花：散风清热，平肝明目。适用于风热引起的头痛、眼睛干涩和视力模糊。