一些眼科疾病和生活中一些不良的习惯，如饮食不良，作息不规律等都可能让我们眼睛变肿。眼睛肿是什么原因?眼睛肿了怎么办? 很多女性在早上起床后发现自己的眼睛肿了起来。针对这种情况，下面介绍眼睛仲的原因和比较常见的解决方法。

　　眼睛肿是什么原因

1、生命液循环代谢能力差

面部浮肿的情况常见于生命液循环和代谢能力较弱的人群，这其中包括习惯于睡前大量饮水者、经常久坐不动的人、日常饮食偏咸的人、熬夜成习惯的人，以及天生代谢能力较差的个体。这些因素导致生命液循环系统的功能下降，无法及时将体内多余的废水排出，结果水分滞留在微血管中，甚至渗透到皮肤内，终形成了浮肿的现象。

2、饮食习惯

眼部浮肿的成因与饮食习惯及不健康的生活作息有着密切的关系。过量摄入盐分会导致水分滞留，进而使淋巴循环变得缓慢。因此，长期食用高盐或辛辣食物的人，体内的营养素可能无法有效排出，终导致浮肿现象的出现。此外，睡前摄入过多水分、睡姿不当以及枕头高度不足，都可能使体液在眼部聚集，从而因体内水分的倒流而引发眼睛浮肿。

3、性生活导致眼镜浮肿

性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

4、身体科病导致眼镜浮肿

身体科疾病中的急性和慢性肾炎都有可能导致眼部浮肿。如果你的心肾功能较差，建议前往医院进行一次尿液常规检查，以评估肾脏功能。如果尿常规结果正常，则问题不大，可能与循环系统的健康状况有关。平时是否感到全身无力、头晕目眩、食欲下降？建议多进行户外活动和身体锻炼。简单且有效的锻炼方式是坚持晨跑，这有助于提升身体的免疫力。

女性出现浮肿的原因有很多，有月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、生命液回流障碍性浮肿、特发性浮肿。而且浮肿是十分常见的症状，一般以颜面、下肢为明显。浮肿的病因有心、肝、肾疾病及营养不良、蛋白质低下、贫血、维生素B缺乏等。

眼睛肿了怎么办?

按摩

眼部按摩是消除眼部浮肿的很不错方法。进行按摩时，首先用拇指和食指夹住眉毛，从眉头到眉尾的方向轻柔地来回按摩五到六次。接下来，手指从鼻翼到鼻梁，以及从眉头到眉尾再进行五到六次的来回按摩。然后，使用除了拇指以外的其他四个手指的指腹，在眼窝区域轻轻按摩五到六次。后，手指按压头部两侧，感受到轻微的疼痛感即可，同样进行五到六次的按摩。

直接带框架眼镜快速遮盖浮肿

比起其他的方法，想要快速地解决眼睛浮肿问题，不让其影响外貌美观，快有效的方法就是通过借助外物的遮盖，此时可以选择一些框架眼镜进行遮盖。把眼睛的浮肿问题遮掩起来，这样人才不会看上去没有精神。近视的人可以戴近视镜，不近视的可以戴平光镜，遮掩一下就能自信地出门去了。

小黄瓜消肿法

对于经常性眼睛浮肿的美眉们，可以在睡前将小黄冷放进冰箱冷冻，第二天拿出来切成薄片，闭上眼睛，把切片敷在眼皮上。大约十分钟后，就可以拿下来。你会发现浮肿的眼皮有明显改善。

生薯敷眼法

将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也不失为消肿的有效方法。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。

冰镇眼膜

有空去化妆品店专门挑一款可以去浮肿、有紧致结果的眼膜，将其储存在冰箱里。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。大约一分钟后，就可以擦掉眼膜，照照镜子，看看是否恢复了迷人电眼。