日常生活中哪些物品容易伤害宝宝的眼睛？宝宝该如何避免这些光污染呢？

光污染是什么

光污染是指那些对自然生态造成影响的光源，这些光源对人类的日常生活、工作、休息和娱乐活动产生了负面作用，降低了人们观察物体的能力，导致身体不适并危害健康。人眼通过瞳孔的调节能够适应特定范围内的光辐射，但当光辐射超过一定阈值时，便会对健康造成不良影响，这种现象被称为“光污染”。从波长为十纳米到一毫米的光辐射，包括紫外线、可见光及红外线，在特定条件下都有可能成为光污染的来源。

光污染藏在哪里

耀眼的光源 宝宝常常会被强烈的光线吸引，目不转睛地盯着看。如果家中的照明灯、装饰灯或射灯过于明亮，可能会对他的眼睛造成不适。目前许多建筑物和景观照明设计也显得十分刺眼，尤其是那些从地面向上照射的灯光，对宝宝的吸引力更大，但同时也会带来更大的伤害。此外，夜间的汽车灯光和霓虹灯也需特别注意，避免让宝宝直视。在为宝宝拍照时，尽量减少或避免使用闪光灯。若宝宝需要看书，建议使用护眼灯以保护视力。

电视、电脑、iPad、手机 这些常用的电子产品不但屏幕本身发出的光对宝宝的眼睛有伤害，而且不停闪烁、快速变化的画面也容易造成眼疲劳，宝宝不应该长时间使用，即使使用也要保持一定距离。

强烈的反射光 目前，许多高耸的建筑物外墙均采用玻璃幕墙，汽车数量也在不断增加，这些物体的一个共同特征是表面十分光滑，因此它们反射的阳光极为刺眼。家长需要特别注意避免这种强烈反射光直接照射到孩子的眼睛。此外，还有一些强反射光源可能被家长忽视，例如光滑地面的反射、家具表面的反光、白色物体的反射以及水面的反光。因此，家庭环境中出色避免使用过于光滑的大理石或玻璃地板，家具也应尽量选择非玻璃材质；宝宝的卧室和游戏室的墙面出色不要涂成纯白色；在冬季晴朗的日子外出时，尽量不要在雪地上逗留过久；而在海边度假时，务必佩戴遮阳帽和太阳镜以保护眼睛。

浴霸 在洗澡时，妈妈担心的是宝宝受凉，可能忽略浴霸的强烈光线对宝宝的伤害，尤其是仰面躺在浴盆里的小宝宝，千万不能面对着光源。

烟花 烟花燃放时发出的光非常强，宝宝不能长时间看，更不能长时间近距离看。如果宝宝喜欢看烟花，爸爸妈妈可以让他在室内隔着玻璃看一会儿。

激光笔 父母不要用激光笔逗宝宝玩儿，尤其不要让他自己拿着激光笔玩儿，一旦激光直射宝宝眼睛，可能造成永久性伤害。

电焊光 电焊时产生的强烈光线中，紫外线的强度非常高，如果宝宝盯着电焊光看，可引起电光性眼炎。遇到电焊作业时，妈妈要立刻抱宝宝离开。

光污染对宝宝的伤害有哪些

对黄斑的伤害：黄斑是人的眼视膜上视觉敏锐的区域，一旦黄斑发生病变，视力就会明显下降，甚至可能导致失明。对黄斑伤害大的是蓝光，而生活中很多光源都包含蓝光成分，比如太阳光、灯光、电脑显示器、iPad、大屏幕手机等，都能对宝宝的眼睛造成伤害。

婴幼儿的眼睛极易受到蓝光的影响，因为越小的宝宝，其眼睛的晶状体越为清澈，难以有效过滤蓝光。对于两岁以下的婴儿，大约有70%到80%的蓝光能够穿透晶状体，直接到达视膜；而对于2到10岁的儿童，约有60%到70%的蓝光会照射到视膜。此外，蓝光对眼睛的损害是逐步累积的，短期内往往不易察觉。

对角膜的伤害：角膜是位于人的黑眼球表面的一层透明膜，光线通过这里照射进眼睛，在视膜成像后，我们才能看见周围的所有地区。如果角膜损伤了，对视力的影响非常大。强烈的日光、灯光、激光都可能伤害宝宝的角膜。

晶状体的损伤：白内障是由于晶状体的浑浊所引起的，后天性白内障通常出现在老年人身上，表面上似乎与婴儿无关，但父母应当意识到，眼睛受到紫外线（太阳光中含有紫外线）照射是导致后天性白内障的因素之一。这种伤害的发生是一个缓慢的过程，需要经过长时间的积累。如果宝宝从小不注意避免紫外线对眼睛的照射，等到老年时可能比其他人更容易出现白内障。

日光也要注意防护

日光虽然不能算光污染，但直射入眼睛对宝宝也极为不利，尤其是日光非常强烈的时候。无论冬夏，妈妈带宝宝外出时，一定要注意这一点，不妨给宝宝戴个遮阳帽。宝宝晒太阳时也要防止太阳光直接照在面部。

对大一些的宝宝，父母要告诉他千万不能拿着放大镜对着太阳看，因为放大镜有聚光作用，在阳光下用放大镜可以将纸片点燃，其热量可想而知。看太阳本来就伤眼睛，如果隔着放大镜看太阳，能立即烧伤宝宝的眼睛，造成无法挽回的后果。