长期对电脑怎么缓解眼疲劳？
发布时间：2024-09-03 12:38:02
编辑：完美之笔
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现代职场让很多人疲于奔命、过度用眼。中医学的“熨目”，是缓解视疲劳的有效方法，而且简单、易学、好操作，常感眼睛疲劳者不妨试一试。
根据记录：当晨曦初现时，双手掌心相对摩擦，待其温热后，将手掌轻轻放置于眼睛上；随后再搓热双手，重复放于眼部。如此反复数次。接着，使用食指、中指和无名指轻柔地按压眼球，稍作停留。经常进行“熨目”这一动作，能够有效缓解眼睛疲劳，使双眼清晰明亮，且降低眼部疾病的发生率。大家可以灵活运用此方法来保护眼睛，根据个人的时间安排，每天进行两到三次即可。
从中医角度来讲，“熨目”缓解眼睛疲劳有两方面道理：一是以手的温热敷眼部，可疏通经络、缓解疲劳；二是反复摩擦手掌可按摩鱼际、劳宫和少府三个手三阴经的经穴，通过经脉作用于眼睛，起到保健作用。
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