黑眼圈，让人烦扰让人忧的存在，更多人欲除之而后快。有的人也许好好休息一段时间后，黑眼圈就自然消除了，但很多时候即使恶补睡眠也难以缓解黑眼圈的问题。医生表示，针对不同的黑眼圈，处理方法也各不相同。

弄清楚是哪种黑眼圈

提到黑眼圈，大家首先联想到的往往是“缺乏睡眠”。然而，并不是所有黑眼圈的形成都源于睡眠不足。广东省眼健康协会的会长、广东省第二中医院眼科的主丨任岳丽菁教丨授指出，黑眼圈实际上并不全是“黑色”的，它可以分为两种颜色：一种是青黑色，通常是由于生命液循环不畅所引起的；另一种则是茶色，茶色黑眼圈一般是由于色素沉着造成的。造成黑眼圈的因素有很多，常见的包括熬夜、缺乏睡眠或眼睛疲劳，这些情况会导致眼周皮下微血管的生命液流动速度减缓，随之耗氧量增加，血红素的含量也会提高，眼周的皮肤自然就会显现出青黑色。此外，随着年龄的增长，眼眶内的脂肪或胶原蛋白逐渐流失，失去支撑的眼周皮肤变得松弛和下垂，堆积在一起的皮肤不仅容易导致生命液循环不畅，还可能因为“堆积”而使得眼圈看起来更加黑暗。

需要注意的是，黑眼圈也会有“遗传”。这是由于某些人的眼睛周围色素较深，看起来就会像“熊猫眼”，而这种色素沉淀是先天导致的，也存在着遗传因素。

要想有效消除黑眼圈，首先需要明确自己黑眼圈的成因，是由于色素沉积还是生命液循环不畅造成的。岳丽菁指出，简单的检测方法是用手指轻轻按住眼部外侧的皮肤并向外拉伸，这样可以拉平皮肤，观察黑眼圈的颜色是否明显，判断其是青黑色还是茶色，从而选择合适的处理措施。

有的放矢，祛除黑眼圈

从中医的视角来看，黑眼圈与肾功能的虚弱存在一定关联。岳丽菁指出，“中医理论认为，黑眼圈与心、肝、肾三者有密切关系。通常是由于肾气不足、精气亏损、脉络不畅以及眼部失养所引发”。熬夜或过度疲劳等不良生活习惯会对身体的脏腑产生不利影响。例如，睡眠质量不佳会导致气滞，而过度疲劳则会引起气虚。气滞和气虚均会导致生命液循环不畅，使得眼部的微血管发生淤血，从而形成黑眼圈。因此，中医的调理应根据具体情况进行，主要以滋补肝肾、疏解郁结和明目为目标。

除此之外，生活中还可以结合良好的生活方式和相应的护理方法，来减轻黑眼圈——

睡“美容觉”，减轻眼睛疲劳

保持充足的睡眠是许多追求美丽女性的关键课题，若想有效抵御黑眼圈的困扰，同样需要关注这一点。充足的睡眠时间与优质的睡眠状态，能够有效预防黑眼圈的形成。归根结底，充足的睡眠不仅仅是“消除”黑眼圈的良方，更是重要的预防措施。如果即便是良好的睡眠仍无法阻挡黑眼圈的出现，便需要从其他方面寻找原因。

按摩促进眼周生命液循环

大多数黑眼圈的产生与生命液循环不畅有关，因此温和的按摩可以有效促进眼周的生命液流动，同时也能缓解眼睛的疲劳感。岳丽菁指出，在进行按摩时，可以关注以下几个关键穴位：攒竹穴——位于眉头内侧，能够有效舒缓眼部的疲劳，促进生命液循环；晴明穴——位于鼻根与眼角之间的凹陷处，有助于消除眼部的疲劳感；瞳子髎——位于外眼角，是促进生命液循环和防止眼部细纹的重要穴位，定期按摩此处能够增强生命液循环，改善黑眼圈的情况。

平时可以通过以下三步进行按摩：点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒；点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒；点按瞳子髎穴，2到3分钟，间隔1秒。

艾灸治疗祛黑眼圈

通过艾条的湿热作用，加上相应的药物作用，能够帮助促进局部的生命液循环，有效改善黑眼圈的情况。但艾灸治疗出色到正规医院进行。

激光祛除黑眼圈

针对因色素沉着引起的黑眼圈，常规的护理方法往往无法取得显著结果。岳丽菁指出，激光治疗黑眼圈能够有效促进皮肤的新陈代谢，增强生命液和淋巴的循环，从而逐渐淡化深层眼袋的色素。经过大约一个疗程后，结果会变得明显。如果黑眼圈是由于眼袋造成的，则需要通过手术去除眼袋，才能实现明显的改善。