青光眼是有什么预防方法

青光眼预防措施

对于许多人来说，青光眼的预防方法是一个备受关注的话题。青光眼是一种发病率很高的眼部疾病。只有通过采取有效的预防措施，才能有效地降低罹患青光眼的风险，减少疾病给人们带来的危害。那么，到底有哪些方法可以帮助预防青光眼呢？

预防青光眼的发生

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、保持生活、饮食起居规律，合理安排劳逸，适度进行体育锻炼，避免过度剧烈运动，重视睡眠质量，饮食宜清淡且营养丰富，戒烟限酒，少饮浓茶咖啡，控制水量摄入，每日不超过1000—1200ml，单次饮水量不宜超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更重的危害。

经过前文的介绍，读者对青光眼这一疾病的预防应该有了更深入的了解。希望读者在了解到这一疾病的预防方法后，能够时刻保持良好的情绪，注重日常生活中的休息，避免过度劳累。