青光眼有什么预防方法

青光眼是中老年群体中较为常见的疾病，一旦患上会给患者带来重的危害，因此在日常生活中有必要加强对这一疾病的了解，以便有效预防，避免受到伤害。那么，对于青光眼，有哪些预防措施值得关注呢?

预防青光眼的发生

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、坚持健康的生活方式，保持规律的饮食和作息时间，合理安排工作和休息，适当参加体育锻炼，避免剧烈运动，重视睡眠质量。饮食应清淡且营养丰富，远离烟酒、浓茶和咖啡，控制饮水量，每日不超过1000-1200毫升，单次饮水量不宜超过400毫升。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更重的危害。

经过上文的详细介绍，相信读者对青光眼这种疾病的预防措施已经有了更深入的了解。青光眼的预防方法有很多种，建议大家平时养成良好的生活习惯，同时注意眼部卫生。