预防青光眼是吃什么食物好

年长的人群一旦患上青光眼往往感到非常恐慌，因为青光眼如果不及时治疗，可能导致失明。因此，他们在日常生活中特别关注预防青光眼的饮食。那么，有哪些食物对预防青光眼有益呢？

预防青光眼吃什么食物好：

1.多补维生素C

大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是有效的预防性食品。此外，老年人要注重对锌和维生素A、D、E及核黄素的充分摄入，这些元素能起到明目的作用。含锌较高的食品有虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。富含维生素A、E和核黄素的食品有，各种动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。

2.多吃黑豆蜂蜜

膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。

青光眼不宜多饮水

原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起生命液循环障碍、眼内组织水肿、视神经纤维变性萎缩。急性者可在数日内失明，慢性者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。

一般而言，预防青光眼的饮食方法有很多种。人们在日常生活中，若想保持眼睛健康，可多摄入富含维生素C的食物，增加黑豆和蜂蜜的摄入量，并且多食新鲜水果和蔬菜，养成良好的生活习惯。