干眼症、青光眼…警惕常见的5种眼病？教你一一应对！

在秋季，由于干燥和风沙天气的影响，空气中悬浮着大量花粉和灰尘，这对眼睛造成了不小的伤害。青光眼、过敏性结膜炎和干眼症等多种眼病在这个季节容易出现，并且有着快速的发展速度，甚至可能导致失明。

秋季常见的眼病有哪些？

1、干眼症

秋季天气干燥，泪液分泌量减少，再加上近距离用眼和熬夜等，使得眼球表面干燥，从而出现**干眼症**。主要特征是眼睛干燥和瘙痒、眼睛有明显的烧灼感、总觉得眼睛中有东西、用眼一会就感觉到疲劳、易流泪等。秋季除了多喝水外，还要改善室内湿度，相对湿度在55%左右；正确用不含防腐剂的**人工泪液**；少玩电脑或手机，每隔一小会应远眺或闭眼休息。

2、青光眼

青光眼的特征是眼压高，常见于中老年人。 大多数患者并不了解青光眼的早期症状，使得疾病一拖再拖，终导致失明。平时应保持规律作息，做到劳逸结合，调整好心态；远离香烟和酒，拒绝辛辣刺激食物。 虽然青光眼无法舒缓，但及早治疗就能避免失明。

3、过敏性结膜炎

秋季是过敏性结膜炎高发期，主要特征是眼睛干燥、红肿和瘙痒等。由于眼睛接触过敏原，比如动物毛发、尘螨和花粉等；也有可能是接触化妆品、香水或其他物品所引起的。平时应注意眼部清洁和湿润，不能用手揉搓眼睛，不可接触过敏原。

4、白内障

白内障是一种常见眼病，多见于40岁以上的中老年人群。白内障是由于晶状体变得浑浊，导致视力下降。白内障的发生与人体新陈代谢、强烈紫外线照射等因素有关。其主要特征包括视物模糊、重影和眩光等症状。为预防白内障，日常生活中应注意保护眼睛，外出时戴上太阳镜，避免紫外线的伤害。

5、飞蚊症

飞蚊症的特点是眼前出现黑点在不断飘动，虽然不会对健康造成威胁，但长期不治疗可能会导致失明。日常生活中应该合理使用眼睛，睡前进行热敷以改善生命液循环；增加摄入富含维生素C的蔬菜水果。

温馨提示

进入秋季，干燥的天气让眼睛容易疲劳，建议定期眨眼来刺激泪液分泌，起到保湿按摩的作用。此外，适当进行乒乓球运动，让眼睛跟随乒乓球的移动，有助于眼部肌肉放松，有效预防近视，延缓老花眼的发生。增加摄入富含玉米黄素和叶黄素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃和玉米等，有助于保护眼睛，预防眼部功能性退变。