如何帮助孩子做好眼部保健？这5个方面要注意！

随着电子设备技术的进步以及智能手机的普及，现如今患上近视的人变得越来越多，而且有不断年轻化的趋势，甚至有许多学龄前儿童也戴上了近视眼镜，因此让孩子能够有一双明亮的眼睛，帮助孩子做好眼部保健已经成为一件至关重要的事情。

如何帮助孩子做好眼保健呢？

1、养成良好的用眼习惯

眼下有不少幼儿在三岁左右就开始涉足阅读和绘画，因此家长有义务协助孩子养成健康的用眼习惯。首先，要维持正确的坐姿；其次，眼睛和书本之间的距离应保持在约一尺远；后，每天做作业的时间出色控制在每次20分钟左右。

2、培养孩子有意识的远眺

3、避免长时间用眼

儿童的视力发育阶段较为脆弱，还未完全成熟，如果过多时间近距离用眼，容易导致近视。因此，孩子在使用电脑或学习时，每次应控制在半小时以内，以保护视力健康。

4、加强营养

随着小孩逐渐成长，接触外界的机会变得更多，患上传染性眼部疾病的风险也越来越高，比如麦粒肿。因此，家长应该为小孩增强营养，建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。这些食物中的维生素不仅有助于眼睛发育，还有助于提高小孩的免疫力。

5、给孩子准备单独的洗漱用品

从宝宝出生开始就应该准备專用的臉盆、毛巾以及牙刷等個人用品，因为許多眼部疾病都有傳染性。如果混用洗漱用品，有可能將成人的眼疾傳染給孩子。此外，還應避免讓孩子用手揉眼睛，因為手上的細菌較多，容易引發眼部感染。

温馨提示：

为了让孩子拥有一双明亮、健康的眼睛，家长们需要重视眼部保健。首先，应该帮助孩子养成良好的用眼习惯，其次，培养孩子有意识的远眺，另外，要避免孩子长时间用眼，同时，要给孩子提供营养丰富的食物，还要为孩子准备独立的洗漱用品。