北京大学人民医院：眼睛胀痛的原因及改善方法大揭秘！

部分人偶尔会发觉自身眼睛有胀痛感，这种感觉还会持续数天，眼睛胀痛与过度使用眼睛、眼部疾病等有关。眼睛出现胀痛现象时，可以先思考自身这几天是否是过度用眼，眼睛没有得到休息就会胀痛，而若频繁出现眼部胀痛，就应该考虑是否是病理性因素了。

眼睛胀痛的原因有哪些呢？

1、过度用眼

频繁使用眼睛可能会导致眼睛胀痛的症状，因为眼睛缺乏休息，许多人通常长时间使用手机或电脑，这些电子产品对眼睛造成的伤害较大。长时间用眼会导致眼睛长期处于紧张状态，出现胀痛是一种正常现象。

2、眼压过高

当眼睛感到疼痛重，伴随头痛、恶心等症状时，需考虑是否眼压异常升高。特别是针对年长者而言，若出现此类情况，建议前往眼科医院进行检查，以确定眼压情况是否正常，或是否患有青光眼。

3、屈光不正

当个体患有近视、散光或远视等视觉问题时，眼睛胀痛的发生可能源自屈光不正，例如眼镜度数未及时调整或其他个人原因。若这种情况持续时间较长，眼睛胀痛症状很可能会出现。

如何改善眼睛胀痛症状呢？

1、让眼睛休息

当您感觉眼睛出现胀痛感时，务必重视眼部休息。建议暂时避免使用手机和电脑，闭上双眼休息片刻，有助于缓解眼部疲劳。您可以考虑使用蒸汽眼罩来帮助缓解不适感。此外，晚间睡眠质量也至关重要，务必确保充足的睡眠时间。

2、使用眼药水

眼睛胀痛如果是眼疲劳导致的，可以使用缓解疲劳的眼药水，坚持滴几天，并且不用手去揉眼睛，滴眼药水也要按照说明来进行。

3、眼部疾病及时治疗

重的眼部胀痛患者先去做眼压检查，如果是青光眼等眼部疾病导致的眼睛胀痛，一定要及时的去医院接受治疗，以免后期造成不必要的影响。

4、不要关灯玩电子产品

有的人喜欢关了灯看电视或玩手机，但是在光线太暗的地方看电子产品，对眼睛是非常不好的，时间久了眼睛会出现问题，胀痛可能只是轻微的现象。

视觉器官是人体非常重要的组成部分，因此务必加以呵护。日常应注意适度使用眼睛，保持劳逸结合，避免眼部疲劳导致不适。当出现眼部不适时，应及时采取药物缓解或就医检查，以排除眼部疾病，及时采取治疗措施。