：眼睛充血的5种有效方法，快速缓解眼红不适！

眼睛充血是指眼睛结膜和巩膜内的血管出现充血或出血，导致眼白上出现明显的血丝。眼睛出现充血通常是一些病症的症状，如角膜炎、巩膜炎等。除了疾病原因，眼睛充血也可能是由眼睛疲劳引起的。在进行适当护理后，眼睛充血通常会有所缓解。以下是几种有效的缓解眼睛充血的方法。

眼睛充血该如何缓解？

1、充分的休息

充足的休息无疑是一种非常有效的方法。当眼睛充满红血丝时，不妨放下手中的工作，闭上眼睛休息。通常情况下，如果是因用眼过度引起的眼睛充血，在得到充分的休息后，症状就会明显缓解。与此同时，再配以眺望远方，对改善眼睛充血都很有帮助。

2、喝枸杞菊花茶

眼睛充血时也可能是因为火气过重，此时可以适量饮用枸杞菊花茶进行调理。由于许多人的生活压力巨大，熬夜已成为常态。经常熬夜不仅会对肝脏造成伤害，还会导致眼睛充血等问题。在这种情况下，适量饮用枸杞菊花茶不仅可以滋养肝脏，还能有效缓解火气引起的眼睛充血。

3、淡盐水洗眼

考虑到淡盐水的缓解炎症结果，当眼睛结膜发生充血时，也可以尝试用淡盐水进行冲洗。连续使用五到七天，就能感觉到眼结膜充血有所减轻。如果出现充血伴有瘙痒情况，建议及时就医，以免给眼睛带来更重的问题。

4、使用眼药水

经常眼睛充血的人可以适量使用一些有助于缓解炎症和缓解疲劳的眼药水。眼药水的种类很多，选择用以缓解眼睛过度的眼药水即可。需要注意的是，眼药水只能起到暂时缓解的结果，想要改善眼睛充血的情况，还是得充分休息并加以疗养。

5、冷暖敷眼

眼睛充血时仍然可以进行轮流冰敷和热敷，每隔五分钟更换一次，这样可以有效缓解眼睛疲劳。需要留意的是，进行热敷时，温度不能超过50度，以免对眼睛造成伤害。如果在敷眼过程中闭上眼睛时适当转动眼球，结果会更好。

假如只是偶尔出现眼睛充血的情况，上述这五种方法都是不错的缓解选择。但若是频繁眼睛充血，就需要考虑是否为某些疾病的信号。建议及时到医院就医，这样如有疾病也能得到更好的缓解。同时，在眼睛充血期间，应少食燥辣易上火的食物，以免加重充血程度。