秋季容易出现**干燥**引起的问题，比如**皮肤干燥**、**眼部干燥**等，同时还会伴随着**疲惫**、**头晕**以及**上火**等症状。**眼睛周围**的皮肤以及眼睛都需要好好的保护，**娇嫩**的皮肤在受到风沙侵袭后就容易出现问题。秋季**干燥**的气候，再加上强烈的紫外线，会使身体里的水分蒸发过快，我们需要做好**眼部**的滋润工作。

秋季容易眼部干燥，应该怎么办？

1、做好眼部补水

秋季风特别的多，空气中又缺少水分，眼睛周围娇嫩的皮肤容易受到伤害，因此在大风天气出门时要做好防护，戴上防尘的眼镜，避免风沙侵袭眼部。晚上的时候做好补水工作，在润肤霜之后加上眼霜的步骤，将眼霜均匀的涂抹在眼睛周围，每周还可以敷一到两次的眼膜。眼睛在长时间工作的情况下容易疲劳，因此在工作期间，要适当的休息，并且对眼睛进行轻柔的按摩，就像做眼部保健操那样，来促进眼睛部位的生命液循环。

2、多吃有明目作用的食物

根据秋季的气候特点，医生不推荐过度食用辛辣刺激食物，建议选择具有滋阴润燥功效的蔬菜。为了滋润眼部，可以多食用具有明目功效的食物，如柑橘、葡萄、雪梨等水果，长期坚持这样的饮食习惯，有助于改善视力和眼部健康。

3、不要过度用眼

随着智能设备的普及，越来越多人的视力受到影响，秋季容易出现眼睛干涩等眼部疲劳症状。在日常生活中，应当注意眼睛休息，确保充足的睡眠时间，积极改善不良的用眼习惯，减少泪腺分泌功能障碍的发生，从而保持眼睛湿润。秋天气温的变化不是一蹴而就的，开始时仍然较高，但要避免长时间呆在空调房间内，以免影响眼部生命液循环，阻碍泪腺分泌。在使用手机和电脑时，应尽量降低亮度。只有劳逸结合才能有效缓解眼部不适，适时进行热敷，当眼睛过于干燥时，可使用眼药水缓解症状。

秋季眼睛保湿需坚持做好以下工作：平时要注意眼睛休息，确保充足的睡眠时间，避免深夜盯着手机不放；劳逸结合十分关键，努力减少眼部疲劳；在饮食上应注重营养补充，眼睛需要多种营养物质，多食用新鲜蔬菜和水果。