怀孕后眼部问题频发？北大医院分享眼部护理秘籍！

在孕期，激素水平的变化可能会引起多种不同的身体变化，其中包括视力方面的改变。这些变化通常是短期的，生产后通常会自行恢复。通过阅读这篇文章，您可以了解在怀孕期间哪些视力变化是正常的，哪些需要额外关注。

怀孕后易出现哪些眼部问题呢？

1、视力模糊

怀孕期间，因体内激素水平变化，可能导致视力发生变化。一般来说，视力变化是由液体滞留引起的，这可能会暂时改变角膜形状。由于激素会持续波动，并且在分娩后不久会恢复正常，因此建议待分娩后再评估是否需要处理视力问题。若分娩后视力模糊问题仍然存在，建议咨询眼科医生。

2、干眼症

怀孕期间经常出现眼睛干涩的情况。眼睛干涩通常会引起刺激和不适，特别是在佩戴隐形眼镜时。为了缓解干眼症，在怀孕和哺乳期间可以选择靠谱的非处方眼药水。在使用干眼药水之前，请咨询医生，如果症状持续，请务必前往眼科医院就诊。

3、眼睑浮肿

怀孕期间眼睑可能会与身体其他许多部位一起肿胀，这会对视力造成影响。为了减少液体滞留，请确保喝大量的水并限制钠和咖啡因的摄入。

如何才能让眼睛更健康呢？

1、吃好喝好

保持平衡的饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜（特别是绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝、菠菜和西兰花），以及富含omega-3的鱼类（如鲑鱼、金枪鱼和大比目鱼），有助于眼睛获得必要的营养。

2、外出戴太阳镜

外出时，戴上完全防紫外线太阳镜和带帽沿的帽子，以保护眼睛免受阳光照射，而且要记得，切勿直视太阳。

3、不要用手揉眼睛

在接触眼睛之前，请务必清洗双手。如果感觉眼睛有些不适，请避免用手揉擦眼睛，否则可能会加重眼部疾病的症状或对眼球造成伤害，如果眼睛中进了异物，请使用清水进行冲洗。

4、合理用眼

随着**数字化时代**的到来，眼睛的负担大大增加，使用**电子设备**时间过长，以及眼睛离**电子屏幕**过近都是可能造成**眼睛疾病**，导致眼部不适的原因。长时间看**电视**，**手机**或**电脑屏幕**时，隔一段时间要休息下眼睛，另外眼睛不要和屏幕离得太近。

怀孕导致的眼睛问题通常是暂时的，不必过分担心。重要的是要了解哪些视力变化是正常的，哪些可能需要治疗。此外，养成良好的用眼习惯也很重要，减少使用手机，以免眼睛过度疲劳。