|中老年人眼病预防指南：这4种常见眼病你知道吗？【非常新报道】

眼部疾病是比较常见的健康问题，包括白内障、青光眼和黄斑变性等。这些疾病受多种因素影响，如不良饮食习惯、年龄、缺乏运动、吸烟以及糖尿病等。养成健康的生活习惯并定期进行眼部检查，是保护视力的很不错途径。

有哪些常见的眼部疾病？

1、白内障

白内障是一种常见的眼部疾病，通常与年龄相关。它会导致眼睛的晶状体变得模糊，影响视力。白内障很难完全预防，因为许多人在年老时都会面临患白内障的风险。一般情况下，白内障需要通过外科手术来治疗。

2、黄斑变性

黄斑变性被认为是一种危害中央视力的疾病，常常侵袭50岁以上的个体。患上黄斑变性的危险因素涵盖家族遗传、年龄、紫外线曝晒、缺乏运动、吸烟以及营养不良。

一般来说，黄斑变性引起的视力下降比较缓慢且早期症状极少，因此眼科检查对于早期发现至关重要，黄斑变性可能导致不可逆的视力丧失。

3、青光眼

青光眼是致盲的主要原因之一，常见的根源是眼压升高，进而损害视神经。青光眼引发的视力损失呈逐渐恶化趋势，且不可逆转。尽管无法痊愈，但早期发现和治疗可有效保护眼睛免受重视力丧失的威胁。青光眼的危险因素包括年龄、糖尿病、家族遗传史和眼部创伤。

4、糖尿病性视膜病变

糖尿病性视膜病变是为常见的糖尿病眼部疾病，也是成年人失明的重要原因之一。糖尿病性视膜病变是由视膜血管的变化所导致的，患有1型和2型糖尿病的个体都面临罹患糖尿病性视膜病变的风险。此疾病往往在无症状的情况下逐渐进展，因此定期进行眼科检查对于及早发现糖尿病性视膜病变、预防恒久性视力丧失至关重要。

如何改善眼睛健康？

1、健康饮食

饮食对眼睛健康至关重要，特别是一些关键营养素，如抗氧化剂、锌、omega-3脂肪酸、维生素和矿物质。通过摄入低脂肪、低糖、高营养价值的食物，可以降低患上黄斑变性或糖尿病的风险。

2、定期检查眼睛

针对多种眼部疾病而言，早期发现和治疗对于保护视力至关重要。与年龄相关的黄斑变性和青光眼等疾病常常缺乏明显症状，尤其是在初期阶段。眼科检查有时是发现眼部疾病、改善视力并预防视力损失的有效途径。

3、管理

如果患有糖尿病或高血糖症，请控制血糖水平以减少糖尿病性视膜病的风险。

忽视眼睛保护很容易引发常见眼部疾病。正确选择食物、定期眼部检查有助于保持眼睛健康、改善视力。如出现视力模糊、眼部不适等症状，务必及时就医检查治疗。