过度用眼会导致什么后果？上班族经常用眼如何缓解眼疲劳？
过度用眼会导致什么后果？上班族经常用眼如何缓解眼疲劳？
理想之笔（提问者）
发布时间：2024-06-21 12:58:07
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过度用眼会导致什么后果？上班族经常用眼如何缓解眼疲劳？
发布时间：2024-06-21 12:58:07
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眼疲劳，又被称为视疲劳，常常是因为眼睛被过度使用或者受到其他眼部疾病的影响而导致的视物不适。引起视疲劳的原因主要包括眼睛被过度使用、其他眼部疾病、精神心理因素、环境因素等多方面因素。除此之外，内分泌紊乱、过度疲劳、身体虚弱等全身因素也与视疲劳有关。关于过度使用眼睛可能导致的后果，以及针对上班族缓解眼疲劳的方法等相关问题，现请中山大学中山眼科中心的主丨任医师梁凌毅为我们做出解答。
过度用眼会导致什么后果？
上班族经常用眼如何缓解眼疲劳？
办公室员工缓解眼部疲劳的有效方法包括：1、重视眼部卫生和休息，推荐遵循20、20、20原则，即每用眼20分钟后需休息20秒以上，在这20秒内看20英尺（约6米）外的物体。2、使用电脑时，尽量保持屏幕低于眼睛水平线以下，用眼时要多眨眼。
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