眼睛很重要，要想眼睛健康， 这8件事要做好！

眼睛对人来说非常重要，眼睛不健康的话，会对生活质量产生巨大影响。了解如何保养眼睛，养成健康的习惯，可以保护眼睛健康，让生活更美好。

那么保护眼睛健康有哪些技巧呢？

1、补充适当的营养

2、不要用手揉眼睛

不洗手接触眼睛很容易传播眼部疾病，这些微生物和病毒感染可引起长期视力损害。为了降低风险，请不要用手揉眼睛。

3、经常运动

4、控制血糖，胆固醇和血压水平

5、不要吸烟

6、充足的睡眠

7、定期进行眼科检查

大多数人等到遇到视力问题才去眼科检查，这时候可能为时已晚。尽早进行眼科检查可以在问题变得重之前尽快治疗。

8、锻炼眼部肌肉

眼睛一定要精心呵护才行，特别是年纪越大眼睛会面临更多的健康问题。良好的生活方式，充足的营养和定期的眼部检查都可以改善眼部健康。