北京眼科医院：这4个常见坏习惯或导致视力下降，了解如何避免！

日常生活中，人们常常会遇到一些患有近视的个体。对于这些近视患者而言，始终依赖眼镜是一种煎熬。因此，他们成为父母后，都希望自己的孩子能够保持良好的视力，远离近视的困扰。不论是家长还是青少年，保护视力需从日常生活入手。若日常行为不当，视力将很容易受到影响。

经常存在哪些行为视力会受到影响？

一、长时间使用电子产品

在当下，无论是成年人还是孩童，他们经常会使用各式各样的电子设备。有些是出于工作需要，但长时间使用这些设备会对眼睛视力造成伤害。电子产品作为近距离的发光体，会产生辐射，对眼睛造成伤害。长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳和一系列不适症状，久而久之会导致视力下降。青少年尤其容易受到影响，因为他们的眼部发育尚未完全成熟，长时间使用电子产品会更容易损害眼睛，导致视力下降。

二、没有做好卫生

眼部健康对眼睛的保护同样至关重要。在日常生活中，若忽视眼部清洁卫生，频繁用手揉眼睛会使手上的微生物轻易进入眼睛，导致感染炎症。久而久之，可能诱发眼部疾病，进而影响视力。

三、经常存在不正确的姿势

针对儿童而言，阅读和书写已成为每日必做之事。然而，许多家长在孩子进行阅读和书写时并未特别纠正他们的姿势。许多孩子在阅读和书写时倾向于让眼睛靠近书本，长时间如此会导致视觉细胞过度疲劳，进而影响视觉系统、眼球以及眼部肌肉，终导致视力下降。

四、过度偏食

许多人或许会感到困惑，偏食和视力下降之间是否存在关联？实际上，随着生活水平的提高，许多人更倾向于摄入高脂肪高热量的食物，而摄入维生素类食物的量相对较少，例如各种蔬菜和水果。然而，维生素是保护眼睛的重要元素之一。当身体缺乏维生素时，眼睛就容易受到影响，进而出现问题，导致视力下降。因此，对于偏食的个体来说，保持营养多样化至关重要，特别需要确保足够摄入维生素。

为了保护视力，有些日常行为需要避免，因为这些行为很容易损害眼睛视力，尤其是对青少年和儿童来说。另外，家长们想要预防儿童近视，可以每天带孩子进行充分的户外锻炼。充足的户外活动时间可以让眼睛得到放松，从而降低视力受损的风险。