北京协和医院：眼皮跳频繁？这7种原因或是罪魁祸首！

有一句俗语说：“左眼跳财，右眼跳灾”，这种说法只是一种迷信观念，并没有任何科学根据。实际上，眼皮跳动是一种常见现象，通常与不良情绪、眼睛过度使用以及眼部疾病有关。

眼皮跳的原因有哪些？

1、过度用眼

过度用眼且眼睛没有得到有效休息会引起眼睑跳。眼睛长时间受到强光刺激会引起眼部肌肉收缩，再加上没有注意眼睛休息，会让眼睛肌肉过度收缩而导致抽动。

2、不恰当的饮食

总是吃辛辣刺激性食物会引起眼皮跳，另外大量吸烟喝酒、吃易上火的食物会让局部神经受到刺激而诱发眼皮跳动。

3、不良的情绪

当情绪有巨大波动、过度焦虑抑郁时会引起眼皮跳，只有及时转变不良的情绪才能有所好转。另外部分人群的眼皮跳也和自我暗示有关。

4、眼部疾病

眼部发炎、视力问题或干眼症可能导致眼皮跳动。同时，急性肾衰竭会增加尿素蛋白含量，降低生命液中钙含量，从而引起眼皮跳。如果眼皮持续跳动且伴有明显不适，应及时就医。

5、面部痉挛

当面部肌肉发生痉挛时，可能会出现轻微的肌肉抽动，重情况下可能导致面部肌肉无法受控地抽搐。如果持续时间较长，面部肌肉抽搐可能会影响到眼睛周围的皮肤神经，进而导致左右眼皮不断跳动。

6、睡眠不足

经常熬夜可能会导致睡眠不足，影响眼睛的自我修复能力，使得睡眠质量下降。眼部神经长时间过度紧张会导致痉挛，造成眼皮跳动。此外，缺乏足够睡眠会导致眼睛过度疲劳，引发眼皮上下跳动。

7、受到外部刺激

强光刺激、药物刺激或异物进入眼睛会导致眼睑跳动。眼睛神经极为敏感，轻微刺激即可触发神经反应。此外，强烈刺激会使眼睑肌肉神经难以控制，导致眼睑不断跳动。

温馨提示

如果因为过度紧张或长时间用眼而导致眼皮跳动，可以进行热敷眼部的方法来缓解。热敷有助于促进眼部生命液循环，减轻眼部肌肉痉挛，同时让人感到舒适。具体操作方法是：将毛巾浸泡在热水中，拧干至半干，然后平躺在床上，将热毛巾敷在眼部，每隔三分钟更换一次，持续约20分钟。需要注意的是，热毛巾敷眼时不要太烫，以免烫伤眼部皮肤。另外，在热敷后可以涂抹眼霜，以防止眼部水分过快蒸发。