随着各类科技电子产品的普及，眼干症已不再是成年人的专属问题。现今，许多儿童过早接触电脑、手机等电子产品，并且许多孩子会长时间地玩游戏。这种长时间的眼睛使用容易导致眼睛出现红血丝、干涩等不适症状。今天，我们一起来看看如何预防儿童患上干眼症。

1、请注意养成多次眨眼的习惯，这对保护眼睛非常重要。干眼病是一种压力性疾病，其问题在于眼睛长时间盯着一个方向。因此，为了避免眼睛疲劳，较好的方法是适当休息，避免连续操作。

(1)配一副合适的眼镜是很重要的，对于眼镜的佩戴需要注意，40岁以上的人，较好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

(2)工作的姿势和距离也是非常重要的，这一点是近视初期形成的关键，也是良好习惯的起点。尽量保持在60cm的距离上，调整一个非常适宜的姿势，使得视线能够向下约30°，这样的角度可以使颈部肌肉放松，并且减少眼球表面暴露于空气中的面积。

2、对于长期从事电脑操作的人来说，眼睛的使用频率较高，需要更加注意预防措施。可以增加摄入新鲜蔬菜和水果的量，并补充维生素A、B1、C、E。这样可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，甚至夜盲等问题。电脑操作者应多食用富含维生素A的食物，维生素C可以有效抑制细胞氧化。维生素E的主要作用是降低胆固醇、清除体内废物，预防白内障。核桃和花生富含维生素E。绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B1，可以滋养神经。每天适量饮用绿茶有益，因为茶叶中的多糖可以改善造血功能，还具有防辐射损害的作用。

3、为了避免荧光屏反光或不清晰，要注意眼镜的镜片。电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像，从而造成眼部的疲劳。一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。而在电脑前工作时，眨眼次数只及平时的三分之一，因此减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

4、对于眼睛的保护，注意减轻眼睛疲劳非常重要。为了避免眼部干燥，可以适当使用角膜营养液，例如贝复舒眼液、萧莱威眼液以及其他人工泪液。此外，眼保健操也可以帮助放松眼睛，减少视觉疲劳。

如何预防儿童患上干眼症，已经为大家所熟知。保持眼睛的健康和预防近视等问题，对眼睛的健康至关重要。希望大家能在日常生活中注意到这些问题，并采取相应的预防措施来保护眼睛。务必遵循这些注意事项，以期改善眼睛状况。