造成近视的主要原因

“近视”，是所有人都有所了解，但又不十分了解，很多人都在面临，却又不知该如何去解决的困扰。无论什么年龄段，从事什么职业，我们在任何场所都能看到戴着眼镜的近视人群。

我国是近视眼大国。根据年监测，截止2020年，我国青少年近视发生率为52.7%。

在门诊中，来检查近视的青少年人群比例逐年增高，年龄段逐年减小，当我看到戴着眼镜的孩子拿着手机目不转睛玩游戏的时候，真的很替我们这一代孩子担忧。

值得庆幸的是，近几年随着全社会对青少年近视防控的重视，越来越多的家长也开始重视孩子的眼健康和近视问题。那么哪些人更容易近视呢？

1.遗传因素:近视眼有一定遗传倾向，对于高度近视更是如此。近视人群中，由于遗传因素导致的近视占50%左右。在遗传学上，如果父母双方均为高度近视，遗传给孩子的可能性将超过90%；

2.环境因素：

1）长期近距离用眼的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因，由于长时间近距离用眼，导致眼睛睫状肌过度疲劳、痉挛，睫状肌压迫眼球，使眼轴拉长造成近视;

2)学习、生活中电子产品的大量使用，使视疲劳进一步加剧，电子产品使用距离近、屏幕字体小，画面变化快，尤其持续使用时间过长，更容易导致睫状肌痉挛，增加眼睛的负担；

3）长时间的不良用眼姿势容易导致近视眼的形成。例如，乘车时、躺在床上看书、看手机，或写作业时歪头等不良坐姿习惯都会增加眼的调节负担；

4）缺乏一定的户外活动时间，就相当于减少了更多的远眺时间，使眼睛不能有一个充分放松的机会。阳光可促使多巴胺的分泌，在一定程度上能抑制近视的发展。长时间在室内缺少阳光照射的时间，也是容易是近视度数发展的因素。

3.饮食因素：饮食对身体的发育起着重要的作用，对眼睛亦是如此。眼睛的发育和维持正常的功能都需要营养的供给，长期挑食，摄入过多甜食，缺乏维生素、钙、锌等微量元素，会导致眼球发育所需物质不充分，进而形成近视；

4.处于生长发育期的青少年，如果长期睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，也是成为近视眼的诱因之一。

了解了近视形成的主要因素，也就知道了如何保护眼睛预防近视。对于已经近视的来说，更应该注意科学用眼，合理膳食，适度运动，避免度数过快发展。