导致近视的主要因素是什么？

“近视”，是所有人都有所了解，但又不十分了解，很多人都在面临，却又不知该如何去解决的困扰。无论什么年龄段，从事什么职业，我们在任何场所都能看到戴着眼镜的近视人群。

我国是近视眼大国，青少年近视发生率逐年升高。根据年监测，截止2020年，我国青少年近视发生率为52.7%。

在门诊中，来检查近视的青少年人群比例逐年增高，年龄段逐年减小，当我看到戴着眼镜的孩子拿着手机目不转睛玩游戏的时候，真的很替我们这一代孩子担忧。

值得庆幸的是，近几年随着全社会对青少年近视防控的重视，越来越多的家长也开始重视孩子的眼健康和近视问题。那么哪些人更容易近视呢？

1.遗传因素:近视眼有一定遗传倾向，对于高度近视更是如此。近视人群中，由于遗传因素导致的近视占50%左右。在遗传学上，如果父母双方均为高度近视，遗传给孩子的可能性将超过90%；

2.环境因素：

1）长期近距离用眼的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因，由于长时间近距离用眼，导致眼睛睫状肌过度疲劳、痉挛，睫状肌压迫眼球，使眼轴拉长造成近视;

2)学习、生活中电子产品的大量使用，使视疲劳进一步加剧，电子产品使用距离近、屏幕字体小，画面变化快，尤其持续使用时间过长，更容易导致睫状肌痉挛，增加眼睛的负担；

3）长时间的不良用眼姿势容易导致近视眼的形成。例如，乘车时、躺在床上看书、看手机，或写作业时歪头等不良坐姿习惯都会增加眼的调节负担；

根据研究，缺乏足够的户外活动时间会导致眼睛无法得到充分放松，类似于减少了远眺的机会。阳光有助于促进多巴胺的分泌，从而在一定程度上抑制近视的发展。长时间呆在室内缺乏阳光照射也是近视度数加重的一个因素。

3.强调饮食因素：饮食在身体发育中扮演着关键角色，眼睛同样如此。眼睛的发育和功能维持都依赖于充足的营养供给。长期挑食、摄入过多甜食、缺乏维生素、钙、锌等微量元素，都可能导致眼球发育所需物质不足，从而诱发近视问题；

4.处于生长发育期的青少年，如果长期睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，也是成为近视眼的诱因之一。

了解了近视形成的主要因素，也就知道了如何保护眼睛预防近视。对于已经近视的来说，更应该注意科学用眼，合理膳食，适度运动，避免度数过快发展。