眼睛是我们看到外界的窗口，通过眼睛我们可以感知色彩、物体的状态，从上学时候开始，我们就会被教育，要爱护眼睛，预防近视，但保护眼睛不仅仅与近视有关。

据上海和平眼科院长郭海科教授指出，随着现代网络和电子产品的普及，人们使用这些产品的时间和频率越来越高，这对眼睛产生了一定的影响。然而，不同年龄段的人眼睛的状态也不尽相同，因此科学用眼的方法也会有所不同。

儿童和青少年：保持充足的户外活动时间

对于青少年儿童来说，此时的眼睛正处于发育时期，在这个关键阶段，视力容易受到环境因素的影响，产生近视问题，比如不良的用眼习惯，户外活动时间少。

针对青少年儿童群体，应减少使用手机、屏幕甚至电视的时间，而更多地鼓励他们参与户外甚至野外活动和运动。室外活动是保护眼睛、减少近视甚至延缓近视的主要治疗方法之一，尤其是在阳光充足、空旷或绿色的环境中。

据说，所有的近视和弱视治疗软件的效果都不如室外活动。因此，建议青少年和儿童每天都要有足够的室外活动时间。此外，学校的体育课和周末的户外活动也是预防近视和减缓近视发展的重要途径。

成年人：预防干眼症

对于成年人而言，眼睛已经发育成熟，度数稳定，一般不会再增长。然而，他们容易出现干眼症，其症状包括眼睛干燥和泪液分泌不足。成年人使用电子产品的时间更长，包括长时间使用手机和长时间盯着电脑屏幕。这种行为通常发生在室内或空调环境下。在这种情况下，首先要减少使用手机和电脑的时间。另外，要加强眨眼的动作，以保护和润滑眼表。还可以使用人工泪液滋润眼睛。如果出现干眼症或眼睛有异物感、干燥等症状，应及时到正规的眼科专科进行干眼检测，并及时进行治疗。

老年人：警惕眼底发生病变

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，免疫力也逐渐减弱，导致各种疾病的出现。当老年人出现眼睛问题时，需要进行眼底检查，以确定是否存在老年性黄斑变性、糖尿病引起的眼底改变，以及与高血压、静脉阻塞等相关的眼部疾病。重要的是要检查是否存在白内障，因为它是对我们视力产生重要影响的一个因素。此外，对于一些严重的老花眼病例，通常都表现为眼轴短、前房浅，即属于远视眼合并老花眼的情况。这种情况往往是青光眼的高发人群。因此，及时进行检查，早期干预和治疗也非常重要。郭海科院长再次强调，不同年龄段的人们需要采取不同的眼部保护措施。对于青少年儿童来说，他们应该充分利用户外活动时间，以预防近视的发生。而对于眼部发育成熟的成年人来说，他们需要注意预防干眼病，可以通过眨眼和使用人工泪液来保持眼球表面的湿润。而对于老年人来说，由于身体机能的衰退和免疫力的下降，他们更容易受到疾病的侵袭，因此需要重视眼底检查，以排查眼部和全身性疾病的存在。

上海和平眼科医院白内障及老视专科

在郭海科教授的领导下，上海和平眼科医院白内障及老视专科建立了系统规范的屈光性白内障流程管理体系。该体系包括引入了I-TRACE波前像差仪、德国蔡司IOL-MASTER700人工晶体生物测量仪、角膜地形图、眼底OCT和OCTA等高端像差检查设备，并设计了人工晶体测量计算室、沟通谈话室等。此外，医院还采用了多焦、三焦、散光、技术、飞秒技术主控液流等多种技术，并结合流程管理及质量控制体系，共同形成了完备的屈光白内障手术系统。

专科在白内障检查方面提供全方位的眼部检查，并引入整体设计和双眼设计理念，以提高白内障手术的准确性和安全性。他们在术前检查、计算和手术设计方面具有优势，形成了一个优质品牌。这使得患者可以根据自己的需求选择适合个性化医疗产品和技术，实现他们的愿望。专科为解决普通人群的疑难杂症或职业特殊需求提供高端医疗资源的支持。