据国家卫健委的关于2020年中国青少年近视调查的结果中显示，青少年儿童近视率已经高达了52.7%，其中超过一半的青少年存在着近视或其他视力问题，近视低龄化问题仍然突出。

2020年各地6岁儿童近视率均超过9%，高可达19.1%。小学阶段近视率攀升速度较快，显示幼儿园和小学是我国近视防控年龄阶段。

上海和平眼科医院小儿专家陈培正专家表示：从上面可以看出，近视对于青少年来说，是其成长道路上的一只拦路虎，并且随着年龄的增长，近视呈高发、低龄化趋势。

近视防治，端口一定要前移

同时，假期也是儿童青少年近视高发期，稍不注意近视问题就会悄悄来到孩子身旁。那么，该如何预防孩子视力下滑？

一旦确诊近视，尽早就医，科学矫治

如果发现近视，及时到正规眼科医疗检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。

家长要帮助孩子养成哪些用眼好习惯呢？

1.坚持充足的白天户外活动

中小学生积极参加各类体育锻炼，尽量做到每天户外运动2小时以上，幼儿每天户外运动3小时以上。

2.保持正确的读写姿势

孩子的读写姿势需要家长的。书写时桌椅高度要合适，坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3.控制使用电子产品的时间

使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

4.充足的睡眠和合理的营养

视力健康的基础是充足的睡眠和合理的营养。小学生每天需要10小时的睡眠时间，初中生需要9小时，高中生需要8小时。同时，他们应该保持营养均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，减少糖的摄入，多食用新鲜的蔬菜和水果。

陈培正副主任医师

擅长：对儿童近视、远视、散光的诊治和角膜塑形镜的应用具有丰富的经验，成人及小儿各种类型斜视及眼球震颤显微镜下行微创矫正手术；弱视个体化治疗。