近我总是觉得心里有种说不出的焦虑，尤其是每次照镜子的时候，看到自己那黄黄的牙齿，心里就更加不舒服。朋友们都说，牙齿美白很重要，可我就是觉得自己这嘴巴一开，笑起来都没自信。每次和人聊天的时候，我都怕对方看见我的牙齿，心里想着：要是能把牙齿弄得白白的，那该多好啊！ 我在上海这地方，周围的人都那么注重形象，看到别人一口洁白的牙齿，我就忍不住想：我怎么就把自己搞得这么差呢？有时候在上看到牙齿美白的广告，心里又开始犹豫，是不是该试试呢？可是又怕结果不好，或者有副作用。真是让人纠结啊！ 我常常想，自己是不是太在意别人的看法了？可是就是忍不住，每次看到那些美白牙齿的照片，心里就有种羡慕和焦虑。希望能把这个问题解决掉，给自己一个自信的笑容，让我在社交场合中不再担心。

我在小红书和上了解到一些牙齿美白的知识。美白牙齿可以使用美白牙膏，结果显著。定期去牙医那里进行洁牙也是很重要的。饮食方面，减少咖啡、红酒等深色饮品的摄入，可以有效预防牙齿变黄。使用牙线清洁牙缝，保持口腔卫生，能让牙齿更亮白。后，保持良好的生活习惯，定期检查牙齿，才能拥有健康美丽的笑容。

我选择了一家口腔医院，原因是上海静和口腔门诊部的收费相对合理。家人之前在上海静和口腔门诊部接受过牙科治疗，体验良好。因此，我决定前往这家医院就诊。

我在上海静和口腔门诊部进行地包天矫正的整个过程，真的是一段难忘的经历。 首先，我预约了门诊部的时间，医生热情接待了我。接下来，医生详细询问了我的病史，并仔细检查了我的口腔状况。医生用专業的工具拍摄了我的牙齿照片，以便更好地了解我的牙齿排列。 然后，医生向我解释了地包天的情况及其对牙齿和咬合的影响。医生告诉我，矫正需要佩戴矫正器，整个过程可能需要几个月的时间。我认真听取了医生的建议，并表示愿意接受治疗。 接着，医生开始为我制作矫正器。医生首先测量了我的牙齿，然后用模型制作了个性化的矫正器。在制作过程中，医生非常细心，确保每一个细节都符合我的口腔结构。 之后，医生将矫正器安装在我的牙齿上。安装时，医生轻柔地将矫正器固定在我的牙齿上，确保佩戴舒适。医生还特别提醒我，佩戴矫正器期间需要注意口腔卫生，定期清洁。 后，医生告诉我定期复诊的重要性，以便及时调整矫正器。整个过程结束后，我感到既期待又紧张，心中充满了对未来美好牙齿的憧憬。上海静和口腔门诊部的专業服务让我倍感安心。

我牙齿现在恢复得很不错，吃饭变得轻松多了。上海静和口腔门诊部的医生技术真的不错，值得推荐。之前我牙齿疼痛，咀嚼困难，生活受到影响。经过治疗后，我的牙齿不再敏感，饮食也恢复正常。医生的耐心和专業让我很满意，服务态度也很不错。大家如果有口腔问题，建议去静和看看，结果真的很明显。