今天心里真是烦得不行，感觉自己在地包天这个项目上真是个大缺陷。每次看到别人做得那么好，我就忍不住想，是不是我哪里做错了？我总是把自己的不足放大，觉得自己根本跟不上大家的节奏。 我在大连生活，身边的朋友们都忙得热火朝天，个个都在进步，而我却在原地踏步，心里那个急啊，真是把我给逼得喘不过气来。每次开会的时候，别人都能提出好的意见，而我却把嘴巴闭得紧紧的，生怕说错话。这样的感觉真是让人难受，仿佛把自己的自信心给压得没有了。 我知道，焦虑也没啥用，反而把自己搞得更累。可是有时候就是控制不住，觉得自己把事情搞砸了，真是让人心烦。希望我能尽快调整过来，把这些负面的情绪抛到脑后，努力去追赶，别再让焦虑把我困住了。

地包天是指下牙齿向前突出，上牙齿相对后缩的情况。它可能影响咀嚼和发音。造成地包天的原因有遗传、习惯和口腔问题。治疗方法包括牙齿矫正和手术。及时就医能改善牙齿排列，提升面部美观。希望大家重视口腔健康，定期检查牙齿。

我选择了一家口腔医院，因为大连美尔口腔门诊部离我近。此外，家里人之前在大连美尔口腔门诊部看过牙，体验良好，因此我决定前往就诊。

我在大连美尔口腔门诊部进行牙齿美白的整个过程非常顺利。首先，我提前预约了医生，确认了时间和地点。到达门诊部后，前台工作人员热情接待了我，并让我填写了一些基本信息。 接着，医生带我进入了一个舒适的治疗室。医生首先仔细检查了我的牙齿状况，询问了我对美白结果的期望。然后，医生向我解释了牙齿美白的原理和过程，让我了解了即将进行的治疗。 在确认我没有任何过敏反应后，医生开始了牙齿美白的准备工作。医生首先用专業的清洁工具对我的牙齿进行了清洁，确保牙齿表面没有任何污垢和牙石。清洁后，医生使用了一种特殊的保护剂，涂抹在我的牙龈上，以保护牙龈不受美白剂的刺激。 接下来，医生小心翼翼地将美白剂均匀地涂抹在我的牙齿表面。医生同时使用了专用的光源照射美白剂，以加速美白结果。在这个过程中，医生时不时询问我的感受，确保我没有不适。 经过大约三十分钟的照射，医生将美白剂清洗干净，并再次检查了我的牙齿。医生对我的美白结果表示满意，并告诉我如何在日常生活中保持牙齿的美白结果。 后，医生给我提供了一些护理建议，并安排了后续的复查时间。我非常满意这次的牙齿美白体验，感觉牙齿变得更加洁白亮丽。离开门诊部时，我心情愉悦，期待着展现我的自信微笑。

我牙齿现在恢复得特别好，吃饭的时候一点也不难受了，真是太开心了。大连美尔口腔门诊部的医生技术挺不错，给我做的治疗结果很不错，值得推荐给大家。现在我不仅可以吃饭，还能享受各种美食，牙齿的敏感问题也没有了，感觉生活质量提高了很多。大家有需要的话，去美尔看看，确实不会失望。